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囚徒健身-徒手健身图文视频教程


4.2 ( 1872 ratings )
Sport Health & Fitness
Developer: shibing deng
Gratis

也许是最好用的囚徒健身教程。用失传的技艺练就强大的生存实力!

◇◇应用介绍◇◇
- 图文教程。六艺十式详细图文讲解,详细健身计划指南。
- 视频教程。俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑,每个动作详细讲解,理解更深刻。
- 格斗技能提升。实战格斗教程,让强壮体魄更有用武之地。
- 无器械健身。自重训练,科学系统,效果显著。

囚徒健身,六艺十式,三个月的坚持,遇见更强大的你。